[Wegwort] Das erschöpfte ICH - 7. November 2014

Das Weg-Wort - Werktagsgedanken aus der Bahnhofkirche Zürich! Weg-Wort vom 7. November 2014 Das erschöpfte ICH Die Krankheit unserer Zeit heisst: Burnout. Obwohl nach medizinischen Kriterien Burnout keine Krankheit ist, sondern ein krankhafter Zustand. Viele Menschen - besonders gefährdet sind die Überengagierten - laufen Gefahr einmal ein Burnout zu erleiden! „Ein Mensch sagt und ist stolz darauf, er gehe ganz in seiner Arbeit auf. Bald aber, nicht mehr ganz so munter, geht er in seiner Arbeit unter.“ (Eugen Roth) Für dieses moderne Leiden wird oft der kommunikative Dauerstress genannt. Immer online sein, die E-Mails checken und sofort darauf antworten, sogar am Sonntag! Die zunehmende Arbeitsverdichtung und die Mobilität machen die Menschen krank! Wer aus diesem Strudel raus will braucht oft eine Neubesinnung und Neuorientierung. Eine Besinnung auf sich selbst! Die Selbstfürsorge: „Gönne Dich Dir selbst!“. Das Selbstvertrauen in die eigenen Stärken. Die zwischenmenschlichen Kontakte und Unterstützung pflegen. Aufmerksam sein gegenüber eigener Grundbedürfnisse: Gesunde Ernährung, 3 x pro Tag essen. Eine gute Work-Life-Balance finden. Regelmässige Bewegung und Entspannung sollte im Tagesplan stehen! Nicht vergessen: der seelische „Anker“ und die Stille! In der Bibel steht: „Du sollst am siebten Tag ruhen.“ Mir persönlich ist es wichtig, die immer wieder neu zu suchen. Ich beherzige gern den Philosophen Kierkegard der sagt: “O, schafft die Stille!“. Sich Stille schaffen ist anstrengend. Es braucht Aufwand und Disziplin. Stille als Balsam für die unruhige Seele! In der Stille kann ich die Stimme Gottes vernehmen. Denn je lärmiger unsere äussere, je unruhiger unsere innere Welt. Umso schwieriger ist es, die leisen göttlichen Impulse wahrzunehmen. Wenn es uns gelingt zu brennen ohne auszubrennen, sind wir auf dem richtigen Weg. Mit freundlichen Grüssen Ihre Bahnhofkirche © Ökumenische Bahnhofkirche im Hauptbahnhof Zürich info(a)bahnhofkirche.ch www.bahnhofkirche.ch www.offene-tuer.net Blog: http://romanangst.wordpress.com/ Das Weg-Wort als iPhone- bzw iPad-App: http://itunes.apple.com/de/app/bahnhofkirche/id434629936?mt=1 Der Weg-Wort-App für die Android-Welt: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.medialemon.bahnhofskirche --- Diese E-Mail ist frei von Viren und Malware, denn der avast! Antivirus Schutz ist aktiv. http://www.avast.com