[Wegwort] Kopf hoch - 29. April 2015

Das Weg-Wort - Werktagsgedanken aus der Bahnhofkirche Zürich! Weg-Wort vom 29. April 2015 Kopf hoch! In meinem Bücherregal steht ein witziges Büchlein. "Kopf hoch, das kleine Überlebensbuch" hat mir schon oft geholfen. Dr. med. Claudia Croos-Müller bietet in dem, witzig mit einem Schaf illustrierten Büchlein, "Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern" an. Dass die eigene Haltung den Gemütszustand und der Gemütszustand die Haltung beeinflussen, ist nichts Neues. Aber haben Sie gewusst, dass Gähnen oder Summen hilfreich sein können? Beim Gähnen dehnen sich Kiefergelenke, Lippen und eben auch die Muskeln und Bänder, die daran hängen, und das wirkt entspannend. Und die Autorin schreibt, dass vor allem vor dem Schlafen die Entspannung wichtig ist und zu gutem, ruhigem Schlaf verhelfen kann, ja sogar gut ist für angenehme Träume. Tönt das nicht verlockend? Das intensive Summen bringt den Körper ins Vibrieren. Die Katzen haben das längst entdeckt. Denn sie machen genau das, wenn sie schnurren. Ihr Körper vibriert, wenn sie schnurren. Das machen diese Tiere, wenn es ihnen wohl ist, und das wiederum hebt ihre Stimmung und oft auch die der KatzenhalterInnen. Als Beweis schreibt Frau Croos-Müller: "Wissenschaftler haben sogar herausgefunden, dass Knochenbrüche bei Katzen schneller heilen als bei Hunden - wegen des Schnurrens!" Das ist doch ein überzeugendes Argument? Kleine witzige Übungen und Ideen, die helfen, den ganz normalen Alltag, den Irrsinn im Alltag zu überstehen, ja sogar gut zu überstehen, das ist verlockend! Es hat weitere Übungen in dem Büchlein, wie zum Beispiel: Arme schwingen, Hüftschwung, mit den Füssen stampfen. Ob es wirklich hilft? Probieren Sie es aus! Ich werde heute dem Computer etwas vorsummen und vor dem Schlafengehen das Abendgebet mit ausgiebigem Gähnen ergänzen. Mit freundlichen Grüssen Ihre Bahnhofkirche © Ökumenische Bahnhofkirche im Hauptbahnhof Zürich info(a)bahnhofkirche.ch www.bahnhofkirche.ch www.offene-tuer.net Blog: http://romanangst.wordpress.com/ Das Weg-Wort als iPhone- bzw iPad-App: http://itunes.apple.com/de/app/bahnhofkirche/id434629936?mt=1 Der Weg-Wort-App für die Android-Welt: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.medialemon.bahnhofskirche --- Diese E-Mail wurde von Avast Antivirus-Software auf Viren geprüft. http://www.avast.com