Weg-Wort vom 1. Juli 2009 Achtsam leben Im Nachhinein wissen wir es meistens besser. Erst nach seinem Zusammenbruch hatte er sich an verschiedene Anzeichen seines Körpers erinnert, die ihn hätten warnen müssen. Aber er hatte ihnen keine Beachtung geschenkt, bis es zu spät war. Verschiedene Gespräche hatten ihn dann überzeugt, in Zukunft achtsamer auf sein Körperempfinden zu sein. So setzte er sich täglich für fünf Minuten auf einen Stuhl und tat nichts anderes, als mit geschlossenen Augen seinen Körper wahrzunehmen: Da empfand er einen Druck, dort juckte es ihn, da war eine leichte Verspannung und in seiner Mitte spürte er den Fluss seines Atems... Er beobachtete nur – ohne zu bewerten oder Schlüsse daraus zu ziehen. Nach einigen Monaten stellte er überrascht fest, dass er beim Beobachten seines Körperempfindens auch eine versteckte Enttäuschung wahrnahm. Mit der Zeit gesellten sich weitere Gefühle dazu wie Ängste, Wut, Trauer und auch Freude. Er hatte begonnen, sein Inneres ganzheitlicher auch mit dem Herzen wahrzunehmen. Er entdeckte, wie sein Vertrauen in den eigenen Körper und in sein Gefühlsempfinden stetig wuchs. Er hatte einen Zugang gefunden zum Grund und zur Quelle seines Lebens. Das gab ihm Sicherheit und eine gesunde Basis für sein Selbstvertrauen. Er wurde immer mehr inne, wer er eigentlich war. Manchmal – wenn er still da sass und in sich hinein spürte – wurde es in ihm ganz ruhig. Er empfand einen tiefen inneren Frieden, den er nicht mehr missen mochte. Und noch etwas überraschte ihn: Er war nicht nur achtsamer geworden auf sein Inneres. Manchmal blieb er wie selbstverständlich stehen und lauschte dem Gesang eines Vogels, betrachtete ein Blatt, das im Wind hin und her schaukelte, oder spürte einfach die Sonne auf seiner Haut. Was ihn aber besonders freute: Er war achtsamer geworden auf seine Mitmenschen. Er konnte ihnen auf einmal länger wirklich zuhören – und mit ihnen mitfühlen. Seine Beziehungen wurden echter, tiefer und lebendiger. In der Achtsamkeit öffnen wir uns der Kostbarkeit und Einzigartigkeit des gegen-wärtigen Augenblicks. Sie bringt uns ‚auf die Welt’, ganz in die Gegenwart, zum Leben und zur Wirklichkeit, wie sie sich im Augenblick entfalten. „Wenn die Achtsamkeit etwas Schönes berührt, offenbart sie dessen Schönheit. Wenn sie etwas Schmerzvolles berührt, wandelt sie es um und heilt es.“ (Thich Nhat Hanh) Wir wünschen Ihnen einen guten und gesegneten Tag! Die Seelsorger und Seelsorgerinnen der Bahnhofkirche Roman Angst, Toni Zimmermann In Teilzeit: Beat Schlauri, Susanne Wey © Bahnhofkirche Hauptbahnhof Zürich www.bahnhofkirche.ch info(a)bahnhofkirche.ch