Das Weg-Wort - Werktagsgedanken aus der Bahnhofkirche Zürich! Weg-Wort vom 6. Oktober 2014 08:15 Null acht fünfzehn, ein ganz normaler Tag! Heute erwarte ich nichts Aussergewöhnliches. Aufstehen am Morgen, Frühstück, Arbeit, Pause, Arbeit und: es ward Abend und es ward Morgen, ein neuer Tag. Der Alltagstrott hat etwas Beruhigendes. Die Routine schafft Gelassenheit, es gibt keinen Stress mit plötzlich Unerwartetem, der Tag geht, wie die Tage so gehen. Und das ist gut so! Und doch gibt es Tage, da scheint es wie nicht zu genügen. Da wünsche ich mir mehr als den Alltag, da wünsche ich mir kleine Highlights. Da möchte ich, dass etwas geschieht oder ich etwas Besonderes erlebe, erledige, erfinde… Wie mache ich einen normalen Tag zu einem Festtag? Wie gelingt es mir, das Leben (in Fülle) zu geniessen? Ich habe Ihnen ein paar Tipps, die ich dem Buch "Alltägliche Irrungen und Verwirrungen aus dem Leben einer Autistin" von Iris Köppel entnehme. Sie überschreibt den Text mit "Entspannungsmethoden / Achtsamkeitstraining: - Sich ans Fenster stellen und einmal tief ein- und ausatmen. - Ein entspannendes Stück Musik hören. - Ein Mandala malen. - Sich ins Gras legen und den vorbeiziehenden Wolken am Himmel zuschauen. - Ein feines Stück Schokolade auf der Zunge zergehen lassen. - Genussvoll einen Apfel kauen und den Geschmack intensiv wahrnehmen. - Sich selber mit einer Creme die Füsse massieren." Es kann so einfach sein aus einem 08:15 Tag einen besonderen Tag zu machen, ohne die Gelassenheit der Routine zu stören und ohne Stress etwas Verrücktes zu organisieren. Von Herzen einen frohen 08:15 Tag! Mit freundlichen Grüssen Ihre Bahnhofkirche © Ökumenische Bahnhofkirche im Hauptbahnhof Zürich info(a)bahnhofkirche.ch www.bahnhofkirche.ch www.offene-tuer.net Blog: http://romanangst.wordpress.com/ Das Weg-Wort als iPhone- bzw iPad-App: http://itunes.apple.com/de/app/bahnhofkirche/id434629936?mt=1 Der Weg-Wort-App für die Android-Welt: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.medialemon.bahnhofskirche